美国梅奥诊所：喝苹果醋减肥似乎不靠谱，真的管用吗？

来自Katherine Zeratsky, R.D., L.D. 的回答。 喝苹果醋减肥不管用。 苹果醋饮食的支持者声称餐前喝少量苹果醋或食用苹果醋补充剂能抑制食欲燃烧脂肪。但是，这些观点并没有科学依据支持。 虽然偶尔喝点苹果醋对大多数人都无妨，但并不能减肥，而且其自身还可能引发一些问题。例如：

• 苹果醋非常酸，如您经常饮用或者饮用量大，可能会刺激咽喉。
• 苹果醋可能会与利尿剂、胰岛素等一些补充剂或药物产生相互作用，导致低钾水平。

记住，减肥并无“魔术子弹”，关键还是要燃烧更多热量。选择健康的食物，比如水果、蔬菜、粗粮和低脂肪蛋白质；每天进行体育活动。 中文翻译：晴天绿海 本文地址：http://www.wjbb.com/know/762 原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-living/weight-loss/expert-answers/apple-cider-vinegar-for-weight-loss/faq-20058394