眼下正是接种流感疫苗的时候。部分人群还可以免费接种。尽管如此，人们在疫苗接种中还有许多疑问。以下是专家针对流感疫苗接种中常见问题所作的回答。
　　问：流感疫苗什么时间接种最合适？
　　答：流感一年四季均可发病，但以寒冷的冬春季为多。流行性感冒一般多发于冬季和春季，而流感疫苗的防护时间多是半年左右。因此，在9～11月接种流感疫苗，不但赶在高发期前，直到次年的3～4月份还有预防作用，能有效躲过流感高发季节。
　　问：流感疫苗为何要年年打？
　　答：流感病毒容易发生变异，传染性强，任何年龄段的人都易患流感。要控制其流行，最好的方法之一就是采用疫苗接种。流感疫苗是根据预测来年流行病毒株生产的，所以每年至少应注射一次流感疫苗。
　　问：接种哪种流感疫苗好？
　　答：我国用于流感预防接种的疫苗全部是灭活疫苗，分为亚单位疫苗、裂解疫苗和全病毒疫苗三类，其中裂解疫苗以其优良的免疫原性、安全性成为目前主要使用的疫苗。疫苗中包含3个病毒株、2个甲型、1个乙型。这些病毒株的活性成分在疫苗生产过程中已经被“杀死”，所以接种流感疫苗不会感染流感。
　　问：哪些人群适合接种疫苗？
　　答：重点推荐人群为：6～35个月的婴幼儿，60岁以上的老年人，慢性病患者及体弱多病者，医疗机构从业人员和服务行业从业人员等。
　　问：什么人群不宜接种疫苗？
　　答：流感疫苗是在鸡胚中培养的，成品流感疫苗中也含有一定量的卵性蛋白，因此对鸡蛋过敏者严禁注射疫苗。另外，对一些可能与过敏有关的症状，如头痛、口腔溃疡、腹泻、反复发作性风团、关节疼痛等，可到变态反应科（过敏）检测血清特异性IgE，确定是否鸡蛋过敏。
　　除鸡蛋外，出现以下情况也不宜接种疫苗：
　　1、活动性肝炎、活动性肺结核、肾脏疾病、严重心脏病者。
　　2、应用免疫抑制剂的肿瘤患者。
　　3、神经系统疾病，如格林巴利综合征、癔病、癫痫、大脑发育不全等患者。
　　4、过敏体质者，有哮喘、荨麻疹等。
　　5、重度营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷者。
　　6、对疫苗中其他成分（如苯、福尔马林和新霉素等）过敏者。
　　7、妊娠期、哺乳期及月经期应推迟接种疫苗。
　　8、发热性疾病或传染性疾病者应缓期接种。
　　9、患慢性过敏性疾病并进行脱敏治疗者，应在疫苗接种的前一周、后两周暂停脱敏治疗。继续脱敏治疗时，剂量为最后一次脱敏剂量的一半。
　　问：疫苗接种有哪些好处？
　　答：疫苗的原理是根据病毒的抗原特性，由人工培养的一种假抗原。打疫苗好比打空炮弹，人体免疫系统会建立起专门的特种防御部队。等到真炮弹打来的时候，特种防御部队就会拒敌于城门之外，保证人体免受侵袭。
　　接种流感疫苗可有效预防感冒，疗效肯定。据统计，儿童、年龄＜65岁的成年人接种疫苗后，流感发生减少70%～90%，年龄＞65岁的老年人流感发生减少50%～60%，因肺炎或流感住院的风险减低27%，流感相关死亡风险降低48%。流感疫苗除了预防流感，对一些其他的疾病也有一定的预防作用，如各种呼吸道感染的发生率可降低32%，心力衰竭发生率可降低27%。
　　问：接种疫苗有哪些不良反应？
　　答：接种疫苗后不良反应的发生率总体较低，其中95%为轻微反应。局部反应表现为疼痛、泛红和肿胀，全身反应一般为低热和头痛、肌肉酸痛、关节不适等，皮肤瘙痒或风团疹少见。一般可自行缓解，也可对症口服扑尔敏等药物。如有困倦、头晕等不适，从事高空作业、开车等接种者应警惕。
　　通常年轻人较老年人反应重，但严重不良反应罕见，若舌上下、咽部特别是手心、脚底有烧灼感，应引起警惕，立即就诊。
　　问：接种疫苗应注意什么？
　　答：注射疫苗前尽量避免空腹，接种后应保持接种部位的清洁，注意通风、休息。预防接种的医护人员应严格履行接种前的告知义务，进行禁忌证筛查，接种后应留观30分钟，确保病人无不适后方可离开。
　　问：为什么接种疫苗会无效？
　　答：接种无效的原因有两个，一是个体间生理免疫状态的差异；二是所注射的流感多价疫苗特异性抗原是否与当前流行病毒株相吻合。如若不相吻合，即使再患流感，其症状也较未接种者轻。

来源：http://www.shanghai.gov.cn/shanghai/node2314/node4128/node14781/node14782/userobject30ai17464.html 收起阅读 »

1、从种类到数量都是由少到多；
2、进食每种新食物需观察至少三天，有无过敏等不耐受现象；
3、以米粉为基础，逐渐丰富；
4、逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验；
5、以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐；
6、生长状况是评价辅食合适与否的金标准。 收起阅读 »

疫苗全称 疫苗中文简称 疫苗英文简称
皮内注射用卡介苗 卡介苗 BCG
重组乙型肝炎疫苗(CHO细胞) 乙肝(CHO) HepB-cho
重组乙型肝炎疫苗(酵母) 乙肝(酵母) HepB-yst
脊髓灰质炎减毒活疫苗(人二倍体细胞) 脊灰(减毒二倍体) OPV-hdc
脊髓灰质炎减毒活疫苗(猴肾细胞) 脊灰(减毒猴肾) OPV-mkc
脊髓灰质炎灭活疫苗 脊灰(灭活) IPV
吸附百白破联合疫苗 百白破 DPT
吸附无细胞百白破联合疫苗 百白破(无细胞) DaPT
吸附百日咳白喉联合疫苗 百白 DP
吸附白喉破伤风联合疫苗 白破 DT
吸附白喉破伤风联合疫苗(成人及青少年用) 白破(成人) DT-a
吸附白喉疫苗 白喉 DV
吸附白喉疫苗(成人及青少年用) 白喉(成人) DV-a
吸附破伤风疫苗 破伤风 TT
麻疹减毒活疫苗 麻疹 MV
腮腺炎减毒活疫苗 腮腺炎 Mum
风疹减毒活疫苗(人二倍体细胞) 风疹(二倍体) Rub-hdc
风疹减毒活疫苗（兔肾细胞） 风疹(兔肾) Rub-rkc
麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗 麻腮风 MMR
麻疹腮腺炎联合减毒活疫苗 麻腮 MM
麻疹风疹联合减毒活疫苗 麻风 MR
腮腺炎风疹联合减毒活疫苗 腮风 MumR
A群脑膜炎球菌多糖疫苗 流脑A MenA
A+C群脑膜炎球菌多糖疫苗 流脑A+C MenAC
乙型脑炎减毒活疫苗 乙脑(减毒) JE-l
乙型脑炎灭活疫苗 乙脑(灭活) JE-i
甲型肝炎减毒活疫苗 甲肝(减毒) HepA-l
冻干甲型肝炎减毒活疫苗 甲肝(减毒冻干) HepA-l-fd
甲型肝炎灭活疫苗 甲肝(灭活) HepA-i
甲肝乙肝联合疫苗 甲乙肝 HepAB
流行性感冒全病毒灭活疫苗 流感(全病毒) Flu-wv
流行性感冒裂解疫苗 流感(裂解) Flu-sp
流行性感冒亚单位疫苗 流感(亚单位) Flu-su
冻干水痘减毒活疫苗 水痘 Var
b型流感嗜血杆菌多糖结合疫苗 Hib Hib
口服轮状病毒活疫苗 轮状病毒 Rot
23价肺炎球菌多糖疫苗 肺炎23 Pneu23
气管炎疫苗 气管炎 Tra
兰菌净细菌溶解物 兰菌净 Lan
人用狂犬病疫苗(Vero细胞) 狂犬病(Vero) Rab-Vero
冻干人用狂犬病疫苗(Vero细胞) 狂犬病(Vero冻干) Rab-Vero-fd
人用狂犬病疫苗(地鼠肾细胞) 狂犬病(地鼠肾) Rab-hkc
Ⅰ价肾综合征出血热灭活疫苗 出血热(Ⅰ价) HFⅠ
Ⅱ价肾综合征出血热灭活疫苗 出血热(Ⅱ价) HFⅡ
双价肾综合征出血热灭活疫苗 出血热(双价) HFⅠ+Ⅱ
伤寒疫苗 伤寒 Typh
伤寒Vi多糖疫苗 伤寒Vi Typh-Vi
伤寒副伤寒甲联合疫苗 伤寒副伤寒甲 T-pTA
伤寒副伤寒甲乙联合疫苗 伤寒副伤寒甲乙 T-pTAB
口服福氏宋内痢疾双价活疫苗 痢疾 Dys
钩端螺旋体疫苗 钩体 Lep
皮肤划痕用鼠疫活疫苗 鼠疫 Plag
皮肤划痕人用炭疽活疫苗 炭疽 Anth
皮肤划痕人用布氏菌活疫苗 布病 Bruc
霍乱疫苗 霍乱 Chol
乙型肝炎人免疫球蛋白 乙肝球蛋白 HepBIG
冻干乙型肝炎人免疫球蛋白 乙肝球蛋白(冻干) HepBIG-fd
白喉抗毒素 白抗 DAT
冻干白喉抗毒素 白抗(冻干) DAT-fd
破伤风抗毒素 破抗 TAT
冻干破伤风抗毒素 破抗(冻干) TAT-fd
破伤风人免疫球蛋白 破伤风球蛋白 TIG
冻干破伤风人免疫球蛋白 破伤风球蛋白(冻干) TIG-fd
抗狂犬病血清 狂犬病血清 RAS
狂犬病人免疫球蛋白 狂犬病球蛋白 RIG
冻干狂犬病人免疫球蛋白 狂犬病球蛋白(冻干) RIG-fd
结核菌素纯蛋白衍生物 结核菌素衍生物 TB-PPD
卡介菌纯蛋白衍生物 卡介菌衍生物 BCG-PPD
锡克试验毒素 锡克毒素 STT
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根据维基百科，症候群即综合征。
症候群（Syndrome）又称为综合症，中国大陆译综合征，是一医学术语，指在某些可能的疾病出现时，经常会同时出现的临床特征、症状、现象，此时医师可针对出现的其中一种表征，警觉可能一并出现的相关变化，然而实际的病原、确定诊断的疾病名称或相关生理变化可能无法确知。而有些过去未知的疾病表现，经过研究后仍然保留综合征的称呼。

根据新华多功能字典，综合症应为综合征。
“症”指症状，如：败血症、尿毒症、忧郁症、骨质疏松症。“病症”指疾病，如：疑难病症|糖尿病是内分泌代谢性病症。“征”用于征象、指征、体征、综合征，如：获得性免疫缺陷综合征（艾滋病）、睡眠呼吸暂停综合征。“病征”指疾病的征象，尤其指身体外表显现出的某种疾病的征象，如：糖尿病的基本病征表现为多尿、多饮、消瘦、乏力等。（详见《新华多功能字典》第918页）

根据咬文嚼字，一定是“综合征”，而不是“综合症”。必须的！
“综合征”的“征”，除了有“现象、迹象”的意思外，还有“特征”的意思，也就是说只有同时具备了“一群”或“一系列”的“特征性表现”，才能把不同的“症候群”区分开来。相反，凡是病因相对清楚，症状、体征又多相对集中于单一系统的疾病，一般便不宜再冠以“综合”字样，也不宜称之为“征”，而应直接命名为“某某症”。

根据中国社会科学院言语研究所词典编辑室，只有“综合征”这个词。
中国社会科学院言语研究所词典编辑室那边给我们回电，称只有“综合征”这个词，根本没有“综合症”的说法，“综合症”属以讹传讹。

根据全国医学名词审定委员会，有关症候群的表述一律采用“综合征”。
《国家语言文字工作委员会》下属的《全国医学名词审定委员会》也为医学名词的规范化做了不少工作。从上世纪90年代以来，出版了三十多册《医学名词》，其名词均由医学界各学科专家审定。在《医学名词》中，有关症候群的表述一律采用“综合征”。《全国医学名词审定委员会》审定的《医学名词》是一套具有法规效力的有关标准的出版物。


参考来源：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_477809ad01017f15.html
http://bbs.tianya.cn/post-articleword-1515-1.shtml
http://blog.sciencenet.cn/blog-245974-428511.html
http://www.jiaodui.com/bbs/simple/?t7363.html
http://74391.ys.familydoctor.com.cn/article/1485.html

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水痘曾经是儿童最常见的疾病之一。但是由于水痘疫苗的发明，现在已经几乎没有孩子再患这种疾病了。水痘是一种高传染性的感染性疾病，可能引起皮肤上出现异常瘙痒的水疱状皮疹，遍布全身。伴随着这些皮疹，孩子一般还会出现轻微的发热。

在孩子接触了引起水痘的病毒后，病毒会在孩子的体内潜伏12~14天，然后才出现典型的水痘症状--水疱样皮疹。最早出现的是小水疱，周围区域还有可能发红--它们出现在孩子的躯干和头皮上，然后进而蔓延到面部、胳膊及腿上，全身大约可以达到250~500个水疱。正常情况下，水痘会破皮，然后愈合，但如果孩子忍不住挠抓了病灶，导致病灶发生感染的话，就有可能在皮肤上留下小的伤疤或皮痂。水痘周围的皮肤也有可能变浅，但随着皮疹的消失，这种变色也会恢复正常。
# 治疗
回忆自己的儿童期，您可能永远都忘不了谁都带来的那种瘙痒。所以，您应该鼓励孩子不要去抓挠水痘的病灶，因为这有可能引起不必要的感染。对乙酰氨基酚（根据孩子的年龄和体重服用正确的剂量）可以减轻出诊和发热带来的不适感。修建改制的指甲，并每天为其用肥皂和清水洗澡，可以预防继发的细菌感染。不需要医生的处方就能买到燕麦浴的材料，为孩子洗几次燕麦浴，能有效缓解瘙痒。抗组胺药物也能帮助减轻这种瘙痒（服用时一定要严格遵照药物说明书的剂量要求）。如果在疾病发作的24小时内及时服用医生开具的抗病毒药物（阿昔洛韦）的话，可以大大减轻疾病的症状。这种药物虽然不是每个人都需要，但是对于那些免疫系统功能较弱的孩子或患有湿疹（一种皮肤疾病）的孩子来说非常有用。

不要给患水痘的孩子服用阿司匹林或任何一种含有阿司匹林或水杨酸成分的药物。这些药物会增加孩子患瑞氏综合征的风险，这是一种累及肝脏和大脑的严重疾病。也不要给孩子服用糖皮质激素类药物或任何一种可能影响孩子免疫系统的药物。如果您不确定哪些药物对于孩子来说是安全的，咨询一下儿科医生的意见。

偶尔，医生也有可能不需要亲自为孩子做检查，除非孩子出现了并发症，例如皮肤感染、呼吸困难或体温升高到38.9℃以上，或发热持续超过4天。如果孩子的出诊区域非常红、发烫或有触痛，应该告诉儿科医生--这提示有可能出现了异常细菌感染。如果孩子出现任何一种瑞氏综合征的症状：呕吐、激动不安、意识模糊、抽搐、没有反应、嗜睡的情况加重或平衡感较差，应立即通知儿科医生。

孩子在出疹前的1~2天，以及在最新的一批水疱出现后的24小时内（大约在发病后的5~7天），都具有很高的传染性。有时候，传染期还有可能一直持续到所有水疱都干瘪、破皮。只要没有患过水痘（或没有接种过水痘疫苗）的人都是易感染水痘的人。在水痘康复后，孩子就会获得对水痘的终身免疫。

# 预防
建议所有12~15个月大的健康婴儿（没有患过水痘的）都应该接种水痘疫苗，然后在4~6岁的时候接种水痘疫苗的加强针，它们可以保护孩子免受水痘的侵袭。在孩子接种水痘疫苗前，唯一的保护办法就是让其远离水痘病毒。对于新生儿来说，保护其不暴露于水痘病毒的环境非常重要--对于早产儿更是如此，因为早产儿发生这样的疾病后果会非常严重（有时候甚至是致命的）。

大多数曾经患过水痘的母亲都可以在孩子刚出生头几个月里提供保护，因为他们的对水痘的免疫抗体有部分进入了孩子体内，并能在短期内有效保护这些小婴儿。对于那些患有影响免疫系统的疾病（如肿瘤）的易感儿童、正在服用抑制免疫系统功能疾病的药物（如可的松）的易感儿童，必须尽可能地避免接触水痘病毒。如果这些孩子或正常的成年人接触了水痘病毒，都需要服用特殊的药物，用来短期内提供对这种疾病的抵抗力。重要的是记住，水痘疫苗是减毒活疫苗，所以免疫系统弱的孩子可能对它不会产生正常的免疫，所以总的来说他们不应该接种这种疫苗。
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儿童乘车时，家长必须做到：
1、婴幼儿安全座椅。体重10公斤以内的婴儿使用面朝汽车座椅的安全座椅；十公斤以上的婴幼儿使用面朝前的安全座椅。
2、12岁以内的儿童不能坐在副驾驶位置。
3、儿童乘车必须使用安全带，不论坐在副驾驶还是后座上。
4、开车过程中必须使用儿童锁，确保安全 收起阅读 »

下周三就是新年了，辞旧迎新肯定少不了家庭聚餐、朋友聚会等活动，在这些活动中，酒大多是不可或缺的。喝酒，在我国是一种文化-“酒文化”，“无酒不成席”，很多场合滴酒不沾显得有点不近人情，也影响气氛，但在喝酒助兴的同时还是应该时刻提醒自己：喝酒莫贪杯。

关于喝酒，一般分以下几个状态：“寡言少语”-“豪言壮语”-“胡言乱语”-“不言不语”。这种有些戏谑的说法，却真实地反映出喝酒对言语行为的影响。喝酒开始，大家都比较矜持，还在“热身”阶段，话语也不多；几杯就下肚，在酒精的刺激下，豪言壮语滔滔不绝；不加控制地再喝下去，言语已不受自己大脑的控制，开始口不择言；当喝到酩酊大醉时，已意识不清，早已无言交谈，……。

酒的主要成分是酒精，主要提供能量，每100毫升50%的白酒可产生350千卡的能量。高度白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。中低度白酒中可检出微量氨基酸，啤酒中含有一些蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和碳水化合物。葡萄酒中含有多种植物化学物质，如白藜芦醇、原花青素等黄酮类物质以及鞣酸等具有抗氧化作用。到目前为止，适量饮酒对心血管系统保护作用及机制尚待深入研究证实。已证实，经常运动、维持健康体重、戒烟等有预防心血管病的作用。因此，不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

经常过量喝酒影响健康：
1、食欲下降，食物摄入量减少，导致多种营养素缺乏；
2、引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化；
3、增加患高血压、中风等疾病的危险；
4、导致事故及暴力的增加。
5、增加患某些癌症的危险。

过量饮酒对健康的危害多多，所以在饮酒时应多加注意。坊间传说着各种“解酒”的良方妙计基本不靠谱，真正解酒的方法，第一是不喝，第二是少喝,第三还是少喝，……。

到了酒桌上，想不喝或少喝一些方法供参考：
1、开车：是个不错的借口，但现在有代驾，有时候不太好用。
2、吃药：随身带个小药瓶，说我正在吃药，不能喝酒。
3、惧内：说老婆下命令了，不许喝酒。如果奏效，那真是一举两得。
4、溜之：以上办法都试了，不起作用，不喝不行。那就喝吧，喝几杯后，36计走为上。虽然有些不礼貌，为了健康，顾不了那么多啦！

喝酒时的几点建议如下：
1、宁低勿高
高度酒的酒精含量比较高，比低度酒如葡萄酒、啤酒等，完全可以达到喝一口顶三口的效果。所以，同样喝一杯酒，度数降下来，健康提上去。建议大家在喝酒时尽量选择葡萄酒、啤酒、米酒等低度酒。

2、不空肚喝
胃在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，80%的酒精在肠内吸收，其余的由胃吸收，一个半小时的吸收量可达90%以上。当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时，就会明显的中毒;400毫克-500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，甚至死亡。因此，空腹饮酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精对健康的危害。

3、适量喝酒
《中国居民膳食指南》中建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度白酒50克。孕妇和儿童青少年不能喝酒！

4、细斟慢饮
喝急酒会导致体内酒精含量激增，进而更容易使人喝醉。而拼酒者饮酒时，容易忽视饮酒量，往往以追逐一时的精神刺激为目的，最终造成醉酒。

5、足量喝水
酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。

来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d5947690102ednj.html 收起阅读 »

春夏秋冬，四季轮回，又到了万物蛰藏的寒冷季节。冬至过后，气温越来越低，天气越来越冷。传统的养生提出，一年四季存在着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，养生保健要顺应自然。现代营养学认为，机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要比其它季节高；因此，需要吃足够的食物，来保证能量的充足供给，以维持正常体温，抵御严寒。在寒冷的冬季，机体对一些维生素的需要量也增加。冬季饮食的基本原则是：吃足量、食多样、多粥汤、适当补、勤晒阳。

1、食物要足量，能量应平衡。
冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。

动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

2、少食生冷，多喝粥汤。
冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

3、多吃蔬果，强体抗病。
冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4、适量补充，点到为止。
冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。冬季可供选择的新鲜蔬菜和水果不如夏秋季节丰富，容易出现一些维生素和矿物质的摄入不足。因此，可以选择营养素补充剂，补充膳食中的不足，如维生素C、维生素D等。但是不应该作为营养素的主要来源，原则是适量、不过量!

5、经常运动，勤晒太阳。
天气寒冷，雾霾严重，人们的户外活动减少，能量的消耗也减少，容易出现能量过剩，导致体重超重甚至肥胖。在天气好的情况下，尽量进行一些户外活动。应经常称量体重，体重不变，说明能量的摄入不多不少正合适。

开展户外活动，在享受阳光沐浴的同时，还可促进体内维生素D的合成，从而促进机体对钙的吸收，有益健康。

来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d5947690102edlt.html 收起阅读 »

# 婴儿胎记需要治疗吗
婴儿胎记可能会让你不舒服，尤其是大面积或影响美观的脸上胎记。你也许会希望尽快考虑婴儿胎记治疗的问题，但宝宝中心请教的一位皮肤科专家认为，大多数婴儿胎记是不需要治疗的，因为其中很多会在宝宝出生后的几年内自行消退。不过也确实有一些婴儿胎记需要关注，所以你还是应该让医生检查一下宝宝的所有婴儿胎记，请医生告诉你具体的指导意见。

婴儿胎记可能导致的问题包括：

- 眼睛和脸颊附近的葡萄酒色痣有时与青光眼等视力问题或癫痫发作及发育迟缓有关，这称为斯-韦综合征，即脑三叉神经血管瘤病。

• 较大的血管瘤，根据不同的生长位置，可能会妨碍进食、视力和呼吸。有时血管瘤长在身体内部，还可能会威胁某些器官的健康。
• 位于脊椎下部的婴儿胎记可能在皮肤下延展，并影响神经及血液流动。
• 6个以上咖啡牛乳色斑群可能是神经纤维瘤 (简称NF) 的信号，神经纤维瘤是一种遗传障碍疾病。患这种疾病的孩子通常在出生时或两岁之内出现斑块，到童年甚至更大些时斑块数量还可能还会有所增加。大约50％有神经纤维瘤的人可能出现学习障碍。
• 一些婴儿胎记，尤其是出生时就有的大痣，将来癌变的风险很大。
• 有些婴儿胎记随着宝宝长大可能对他造成心理伤害。

# 婴儿胎记治疗方法
你可能希望给宝宝去除婴儿胎记，但这要看情况而定，不是所有的婴儿胎记都需要去除，只是以上提到的一些情况（比如眼睛附近的血管瘤）可能需要去除。

总的说来，如果婴儿胎记不影响美观，也不会对身体有害，那最好不要管它。当然，如果宝宝的胎记长在脸上，比如脸上有一大片血管瘤，那也确实挺让人难受的，你希望马上治疗这些婴儿胎记也是可以理解的。不过，由于大部分婴儿胎记到宝宝上学的年纪就会自行消退，所以医生可能不建议你做任何特殊治疗。但有些专家对这种观望的做法提出置疑，他们认为相当一部分婴儿胎记是不会完全消退的，对某些婴儿胎记进行早期干预治疗是有效的。所以，对于婴儿胎记治疗问题，你应该多听听各种意见，或者到我家宝宝育儿社区和有相同情况的家长聊一聊。

婴儿胎记治疗方法目前包括外科手术、激光治疗、局部用药 、口服药或注射类固醇，医生会根据婴儿胎记的不同类型选择相应的方法。不过，专家也提到几乎所有消除婴儿胎记的治疗方法都会形成一些疤痕。葡萄酒色痣很难彻底消除，但激光治疗通常能使这种婴儿胎记变浅。
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# 婴儿胎记的类型
　　婴儿胎记是婴儿皮肤上有别于正常肤色的区域，通常在婴儿出生时就带有或出生后几周内出现。超过80%的婴儿都有胎记。有些婴儿胎记可能会跟随一生，有些婴儿胎记则可能会随着时间的推移逐渐消退。


　　婴儿胎记通常分为两种类型：血管性胎记和色素性胎记。血管性胎记是由皮肤下的血管或淋巴管发育异常而造成的。根据血管或淋巴管在皮肤下的深度不同，这种婴儿胎记的颜色可以从粉色、红色到青蓝色。色素性胎记通常为棕色、灰色、青蓝色或黑色，是由于色素细胞发育异常造成的。有些婴儿胎记也被称为痣。

# 最常见的婴儿胎记
婴儿胎记的形状、大小和颜色差别很大，可能会出现在身体的任何部位。最常见的婴儿胎记有：

• 咖啡牛奶斑：棕褐色或浅棕色平滑的斑块，有时可能出现若干斑块聚在一起。20%～50%的新生儿会有一两块这种色素性胎记。咖啡牛奶斑这种婴儿胎记通常会随着宝宝长大而变小，但也可能由于日晒而颜色加深。

• 痣：发生色素沉着的皮肤细胞簇。这种色斑有大有小，有的光滑，有的凸起，黑色或者褐色，有的长毛，有的不长毛。很多痣都是到宝宝几岁大时才出现，出生时就存在的痣称为先天性痣，或者叫胎记痣，极少数宝宝有这种痣。先天性痣一开始通常都是平的，然后会略微变大并凸起来。

• 带蓝色或灰色的蒙古斑：一种较大、平滑的多余色素沉着区域，可能长在背部或臀部，在深色皮肤的宝宝身上最常见。95%～100%的亚洲人都会有这种婴儿胎记。蒙古斑通常到宝宝上学的年龄就会消失了，但也可能永远不会完全消退。

• 毛细血管瘤斑（也叫毛细血管扩张斑、焰色痣）：接近皮肤表面的毛细血管扩张形成的粉色或紫色的平滑斑块。70%以上的宝宝都有一个或几个毛细血管瘤斑。当宝宝哭或温度变化时，这种婴儿胎记可能会变得更显眼。脖子后面的毛细血管瘤斑称为“鹳咬痕”，通常会保持到成年。前额或眼皮上的毛细血管瘤斑称为“天使吻痕”，通常这种婴儿胎记在2岁以内就会消失。

• 葡萄酒色痣（简称PWS），也叫鲜红斑痣：颜色较深、浆果色的斑块，出生时就有。这种血管性胎记的颜色可以从浅粉色到深紫色，可能出现在身体的任何部位，一般在脸部或头部最常见。大约3%的宝宝出生时带有葡萄酒色痣。浅色的色痣可能会消退，但大多数葡萄酒色痣会伴随一生，并且会随着宝宝成长而变大。有时葡萄酒色痣可能会变厚、变深，前苏联总统戈尔巴乔夫头部的色痣就是个例子。这种婴儿胎记也可能在皮肤表面形成鹅卵石样的凸起或小包。

• 血管瘤：各种血管增生。这种凸起、粗糙的增生组织可能又大又难看，也可能很小，并不显眼。大约10%的宝宝会有血管瘤，最常见于头部和脖子。与其他婴儿胎记不同，血管瘤可能长得很快，通常在出生后6周内出现（只有30%的血管瘤在出生时就能看见），大约继续生长1年，通常生长不超过5～8厘米。然后，一般不需治疗就会停止生长，变成白色，接着开始萎缩（称为退化、复旧）。这种逆向过程通常要持续3～10年。20%有血管瘤的孩子有不止1个血管瘤，女孩、早产儿和双胞胎更常见这种婴儿胎记。


血管瘤中有一种叫做草莓状血管瘤，大约2%～5%的宝宝会有。这种凸起的草莓红色婴儿胎记通常先长大，然后消退，其中一半会在宝宝5岁前变平整，到孩子9岁时90%的草莓状血管瘤都会变平整。还有一种皮肤较深处的血管瘤会形成一个蓝红色团块。在最初6个月里这个团块会迅速生长，通常要到孩子青春期时才消退。这种血管瘤颜色发蓝是因为发育异常的血管在皮肤中的位置，比形成草莓状血管瘤的血管位于更深。 收起阅读 »