来自Katherine Zeratsky, R.D., L.D. 的回答。
目前还没有确凿的证据证明维生素B12有助于减肥。
维生素B12是一种B族水溶性维生素，存在于各种食物中，如：肉、鱼和日常产品中。维生素B12也会被填加在一些食物中，作为膳食补充剂食用。它通常用于预防和治疗恶性贫血和B12缺乏症。
一些减肥诊所把维生素B12注射剂当做减肥项目的一部分，支持者们说，主要是维生素B12能提供能量、促进新陈代谢，帮助去除多余的物质。但是除非你患有维生素B12缺乏症，注射剂不可能提供能量。
通过注射得到的大量维生素B12不太可能损害健康，但它会干扰其他药物的作用，所以如果您要注射维生素B12，一定要让您的医生知道。
如果您想减肥，那就要抵制诱惑和轻松的解决方案。最重要的就是拥有健康的生活方式，吃健康食物以及日常锻炼。
中文翻译：2009401030135
本文地址：http://www.wjbb.com/know/773
原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-living/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145
