来自医学博士Mary M. Gallenberg的回答。
只要您愿意投入一些时间和耐心，您可以在任何年龄重新开始性生活。
随着年龄的增长，阴道和阴道口变小，阴道壁变薄，特别是当雌激素水平下降的时候。因此，在性兴奋时，阴道充血和润滑需要的时间更长。这些变化可导致性交疼痛。
为使性生活更舒服：
- 性交前要爱抚，前戏有助于刺激产生天然的润滑油。
- 确保适当的润滑。试试非处方润滑剂，如艾丝兰或K-Y润滑凝胶。如果性交疼痛，向医生咨询阴道雌激素治疗法，例如阴道霜，片或环或者选择其他治疗方法。
- 尝试多种体位。经过长时间的禁欲，这可能需要一段时间来拓展阴道，以便可以容纳阴茎，多试几种新的体位以便找到最佳体位。
- 向医生咨询阴道扩张器。扩张器是一个光滑的塑料管，您可以用它轻轻地伸展您的阴道组织。医生可以帮助选择合适的型号，他或她可能会建议您把扩张器放到阴道，每次几分钟，每周几次。您也可以每周选择使用几次振动器，同样可达此效果。
此外，要劳记性生活的安全，特别是与新的性伴侣一起时。性传播疾病的传播是没有年龄限制的，每次性交时都使用安全套，并且和伴侣讨论检测性传播疾病。
最后，记住“性”不仅仅只包含性交。例如，交谈、抚摸、亲吻等行为也可增加亲密感，达到性满足。
中文翻译：2009401030135
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原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-living/sexual-health/expert-answers/sex/faq-20058523
