来自Katherine Zeratsky, R.D., L.D. 的回答。
大多数能量饮料含有大量的咖啡因，可以短期提供能量。一些能量饮料中含有糖和其他物质。但是这种能量支持是短暂的，并可能伴随其它的问题。
例如，含有糖的能量饮料可能导致体重增加，太多咖啡因可以导致：
能量饮料与酒精共饮可能会带来更多问题。能量饮料可以让人对酒精中毒的感觉变迟钝，这可能会导致更严重的酗酒进而带来更多酒精相关的伤害。
对于大多数人来说，偶尔喝能量饮料没什么问题，但要尽量限制在每天16盎司（500毫升）以内。然而如果你感觉持续疲劳甚至筋疲力竭，要考虑用更好、更健康的方式来提升您的能量：包括充足的睡眠、适当的日常运动和健康的饮食。如果这些策略看起来并不起效，那么就该去请教您的医生了。有时候，疲劳是潜在健康问题的表象，如甲状腺功能低下或贫血。
有些人群通常不推荐饮用能量饮料。如果您有潜在健康问题，如心脏疾病或高血压，去请教您的医生能量饮料是否会引起并发症。孕妇和哺乳期妇女可能需要特别限制这些饮料的消费。
随着能量饮料的日益流行，很多家长开始关注他们的孩子是否因此摄入了过多的咖啡因。美国儿科学会建议，青少年每日咖啡因摄入量不宜超过100毫克。年龄小的孩子不应该经常喝含咖啡因的饮料。
中文翻译：lq05001686
本文地址：http://www.wjbb.com/know/614
原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/energy-drinks/faq-20058349
