美国梅奥诊所：咖啡因会影响血糖吗？

平均每个美国成年人每天消耗大约2杯8盎司大小（474毫升）的咖啡，这么多的咖啡大约含有280毫克的咖啡因。对大多数年轻、健康的成年人来说，咖啡因似乎不会明显地影响血糖（葡萄糖）水平，一天最多消耗400毫克的咖啡因似乎都是安全的。 一些研究表明，喝咖啡，无论是否含咖啡因，实际上都可能会降低你患糖尿病的风险。 然而，如果你已经得了糖尿病，咖啡因对胰岛素作用的影响可能导致血糖水平更高或者更低。对一些糖尿病患者来说，大约200毫克的咖啡因，相当于一到两杯8盎司大小（237到474毫升）的冲泡的纯咖啡，可能会导致这种影响。 咖啡因对每个人的影响是不同的。如果你有糖尿病或者正在努力控制血糖水平，限制饮食中咖啡因的含量可能会对你大有益处。   中文翻译：暖暖 本文地址：http://www.wjbb.com/know/1796 原文出处：http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/expert-answers/blood-sugar/faq-20057941