美国梅奥诊所：咖啡因可加重抑郁症状吗？
咖啡因的摄入量与抑郁之间没有明显的关联。然而，对那些对咖啡因特别敏感的人或喝太多咖啡的人而言，咖啡因摄入和抑郁可能间接相关。
- .咖啡因会导致睡眠问题，并影响情绪。咖啡因会使人难以入睡和易醒。睡眠不足会加重抑郁症。如果您有睡眠问题，不要在当天晚些时候喝含有咖啡因的饮料。有些人需要限制咖啡因的摄入，或者停止喝含咖啡因的饮料以避免睡眠问题。此外，焦虑和抑郁经常同时发生，咖啡因会加重焦虑。
- 突然戒掉咖啡因会加重抑郁症。如果您经常喝含咖啡因的饮料，戒掉会导致情绪低落，直到您的身体调整好。它还会导致其他迹象和症状，如头痛、疲劳和易怒。
