美国梅奥诊所：维他命水比白水更健康吗？

来自Katherine Zeratsky, R.D., L.D. 的回答。 如果您饮食均衡，维生素水对您的健康促进作用不大。所谓维他命水，是指富含营养素，如维生素和电解质的水。有些维他命水也含有调味剂、咖啡因和甜味剂。一如既往，检查标签查看成分很重要。同时要检查卡路里含量。 请记住，水果、蔬菜和其他食物是维生素和矿物质的最佳来源。但白开水作为健康、无热量的饮品是它无法比得上的。如果您不喜欢喝白开水，可以尝试苏打水、或在白水中加点柠檬汁或酸莓汁。 中文翻译：汤汤不爱吃糖 本文地址：http://www.wjbb.com/know/608 原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-water/faq-20058089