BBC健康频道：锻炼并非减肥的关键

胖子需要的不是锻炼，少吃才是王道。心脏病学家马尔霍特拉博士如是说道。

医生们说道，体育锻炼对减肥的作用微乎其微，公共卫生信息传达应该聚焦在不健康饮食的危害。 在英国运动医学杂志（http://www.wjbb.com/know/1046）的一篇社论中，三名国际专家说，是时候“打破锻炼能减肥的谬误”了。 他们表示，尽管锻炼对消耗性疾病，如糖尿病、心脏疾病和老年痴呆症作用重大，但是其对肥胖的影响甚小。相反，摄入了过量的糖和碳水化合物才是导致肥胖的关键。 包括心脏病学家马尔霍特拉博士在内的专家们指责食品行业鼓吹运动能抵消不健康饮食所带来的危害的行为。 他们进一步将自己的战术策略比喻为“极为相似”烟草行业的大烟草事件，并说必须停止让明星代言含糖饮料，以及取消垃圾食品和运动之间的联系。 他们说，有证据表明高达40％的体重位于正常范围的人患有潜在的代谢异常疾病，这通常都是和肥胖有关系的疾病。   虽然公共卫生信息传达帮了倒忙，它认为保持健康的体重与摄入卡路里的数量有关，当它是热量的最要紧的来源 - 研究表明，与脂肪的卡路里，每额外消耗150的糖分热量，糖尿病增加11倍，。 同时他们指出了来自《柳叶刀》疾病的全球负担项目的证据，它显示不健康的饮食比缺乏锻炼、饮酒和吸烟更容易导致更多的健康问题。 “不科学” 马尔霍特拉博士说：“肥胖者需要的不是运动减肥，他们只需要少吃。 我最大的担忧是，传达给公众的错误的暗示他们只要运动，便可以想吃什么就吃什么。” “那是不科学的，错的。你不能战胜不健康饮食的负面影响。” 但是另有人认为看轻锻炼的作用是有风险的。国家健康与保健知识研究所向来建议“均衡的饮食加上体力活动”，该机构的马克•贝克教授认为抹煞身体活动的重要性很是愚蠢。。 伊恩•赖特是“食品和饮料联盟”的总干事，他说：“体育锻炼的好处不是意有所指的食品行业炒作或阴谋。 健康的生活方式包括均衡饮食和锻炼。” 他说，食品和饮料行业是鼓励均衡饮食的，方式包括在产品包装上提供明确的营养信息以及提供含有额外的营养又少盐、少糖和少脂肪的产品。 “这篇文章好像是要破坏循证的政府公共健康咨询的根源，它肯定会令消费者困惑不已，”他说。 中文翻译：汤汤不爱吃糖 本文地址：http://www.wjbb.com/know/1045 原文出处：http://www.bbc.com/news/health-32417699