美国梅奥诊所：进餐时或进餐后喝水会影响消化吗？

来自医学博士Michael F. Picco的回答。 不用担心水会稀释胃液或影响消化，事实上，进餐时或进餐后喝水反而能帮助消化，水和其他液体可分解食物以利于机体吸收营养，水也可软化粪便，防止便秘。 在寻找其他帮助消化的方法？健康的生活方式很重要，多吃水果、蔬菜和全麦，维持正常体重， 日常生活里要进行体育锻炼。 中文翻译：2009401030135 本文地址：http://www.wjbb.com/know/651 原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348