叶酸怎么来的我应该怎么补充叶酸最好

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叶酸是一种广泛存在于新鲜蔬菜和水果中的维生素之一，我们补充叶酸，单纯靠食物、特别是在孕妇妊娠的早期，往往达不到一定的水平。所以根据国内外的科学研究的经验，采用口服叶酸增补剂是简单有效安全的方法和措施。

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