孕前为什么不要盲目进补？孕前的饮食应该注意什么？

加强营养。夫妇双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉、牛奶、鸡蛋等），微量元素（贝壳类、果仁类），多种维生素的摄入，夫妇在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食，偏食，挑食；

少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品，过分辛辣的食品等；

选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡；

避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品；

饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。