徒手挤奶 马麦式技巧 Marmet Method Hand Expression
来源:http://www.muruhui.org/mrxx_detail.asp?id=486
徒手挤奶
马麦式技巧
苏素敏 译
王梅馨 陈淑娟 审稿
张慧玟 编辑
马麦式徒手挤奶及协助喷乳反射的技巧,已使无以数计的妈妈们受惠——是史无前例的。就连有用手挤奶经验的妈妈们,亦觉得使用马麦式技巧可分泌更多乳汁。而以前只能挤出少许母乳或挤不出奶的妈妈们,使用此技巧皆能得到很
好的效果。
技巧的重要性
正确的手挤奶动作很难用眼睛来观察,因为手的动作快于肉眼的观察。多数妈妈们即使见过示范,或读过文字解说,亦不得其门而入。当然使用较低效率的徒手技巧仍可挤出奶,但如果频繁及规律性的使用这些技巧,容易造成乳房组
织受损,乳房瘀青,及皮肤灼伤。
马麦式挤奶技巧源自于一位因为医疗原因,而需挤奶储存一段时间的妈妈。她发现喷乳反射不如婴儿直接吸吮,于是发展出通过按摩及刺激来协助喷乳反射。此技巧的关键在于结合按摩来挤奶。此技巧很有效率也不会造成困扰。按照以下的步骤解说,你可以轻易学得,当然就如任何的手部技巧一样,练习是很重要的。
好处
用手挤奶有许多好处胜过使用工具挤奶。
- 有些挤奶器会令人不舒服,也较没效率。
- 很多妈妈认为手挤是最自然,也较舒适。
- 皮肤对皮肤的直接接触,比塑胶罩来的容易刺激喷乳反射。
- 方便。
- 环保。
- 随身携带式,妈妈不可能忘记携带。
- 最棒的是“完全免费”!
- 使用这个计算方法是因为每个人的乳晕大小不同,不容易以乳晕边缘为计
- 将拇指摆在乳头上方12点钟处,食指与中指于乳头下方6点钟处,形成一个C字状(见图)。
- 注意输乳窦是位于手指下。
- 避免形成握杯状。
- 避免将手指分开。
- 如乳房较大,可先往上抬,再往胸壁推。
- 停止滚动。拇指的滚动有类似婴儿舌头波浪般的刺激作用,而其他两指的压力则类似婴儿上颚的刺激。这个动作透过模仿婴儿的吸允,压缩及排空输乳窦,却不会伤害到敏感的乳房组织。
- 请注意图中拇指指甲和手指指甲的移动位置。
- 摆放好手指、往胸壁推、滚动手指、摆放好手指、往胸壁推、滚动手指。
- 挤压乳房可能造成瘀血。
- 拉扯乳房和乳头可能造成乳房组织伤害。
- 在乳房上滑动可能造成皮肤灼伤。
- 从乳房上端开始。轻轻的往胸壁压,用手指环状式的按摩一个点。
- 按摩数秒钟之后即可移到下一个部位。
- 以此按摩方式环绕整个乳房,逐渐朝向乳晕方向进行。
- 力道和动作有如一般乳房检查。
- 由胸壁往乳头方向抚摩整个乳房。
- 这个方式有助于放松及刺激喷乳反射。
- 两侧挤奶各5-7分钟。
- 按摩、抚摸、摇晃。
- 两侧挤奶各3-5分钟。
- 按摩、抚摸、摇晃。
- 两侧挤奶各2-3分钟。
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