《美国儿科学会育儿百科》第34章 孩子的睡眠：情境1

一个4个月大孩子的妈妈向朋友抱怨说，她的孩子出生后的第一周睡的特别好，但是之后的睡眠仪式好像被打乱了。最主要的是，孩子的睡眠时间不稳定，难以预测。她说她试着让孩子不睡觉直到晚上，这样她丈夫晚上8:00~8:30下班回家后就能陪孩子玩了。还是他还没到家，孩子常常就会暴躁和哭闹。虽然有时孩子昏昏欲睡，但是她还是尽量让孩子清醒的久一点，等着丈夫回来。但是通常的情况是，婴儿太累了，能难被安抚。 爸爸妈妈就应该怎么做起了冲突：爸爸觉得让孩子哭着等自己回来没什么，但是妈妈觉得这样太狠心了。有时她试着在傍晚让孩子小睡一下，但是孩子在晚上还是会脾气暴躁。就这样，丈夫和妻子之间的冲突升级了。 他们决定征求儿科医生的建议。医生解释说，尊重孩子正在形成的睡眠时间表是很重要的。对一个典型的4~8个月大小的婴儿来说，健康的晚上入睡时间是18:00~20:00点。但是延长孩子清醒的时间来迎接爸爸只会让孩子过度劳累，与自己的生物节奏不同步。 要经常留意孩子的睡眠需要。Ta的生物钟在发育，当需要睡觉的时候，应该得到满足。如果睡眠清醒时间表被人为打乱了，孩子在清醒的时候就可能变得脾气暴躁、注意力不集中。如果睡得较早，就可能起的较早，但是晚上的睡眠时间会更长。这样，工作的父母就能在早晨多和孩子待一会了。如果需要改变睡眠时间表，就要从父母开始，这样孩子清醒和机敏的时候就有人看护了。