职场
美国梅奥诊所：上夜班后白天很难入睡，有什么倒班睡眠的建议吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 2616 次浏览 • 2015-05-16 17:05
来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。
按照自然规律，人类白天处于清醒状态，夜晚睡觉休息。如果经常倒班，那么能在白天睡个好觉可不大容易。
如果想白天想睡的好一点，不妨试试以下方法：
睡前不要吃刺激性的食物。如果您上夜班，需要在早上... ...查看全部
美国梅奥诊所：久坐或久站后腿会疼，需要担心吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 1912 次浏览 • 2015-05-16 16:56
来自医学博士Sheldon G. Sheps的回答。
如果是新发的持续的腿疼，那么这种现象警告你需要看医生了。腿疼的原因很多，如果是长时间站立或者久坐引起的腿疼，那么可能提示腿部血管堵塞（静脉淤血）。
腿部血管有个调节血流从腿部流向心脏的瓣膜，瓣膜功能不... ...查看全部
美国梅奥诊所：上夜班后白天很难入睡，有什么倒班睡眠的建议吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 2616 次浏览 • 2015-05-16 17:05
来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。
按照自然规律，人类白天处于清醒状态，夜晚睡觉休息。如果经常倒班，那么能在白天睡个好觉可不大容易。
如果想白天想睡的好一点，不妨试试以下方法：
睡前不要吃刺激性的食物。如果您上夜班，需要在早上... ...查看全部
美国梅奥诊所：久坐或久站后腿会疼，需要担心吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 1912 次浏览 • 2015-05-16 16:56
来自医学博士Sheldon G. Sheps的回答。
如果是新发的持续的腿疼，那么这种现象警告你需要看医生了。腿疼的原因很多，如果是长时间站立或者久坐引起的腿疼，那么可能提示腿部血管堵塞（静脉淤血）。
腿部血管有个调节血流从腿部流向心脏的瓣膜，瓣膜功能不... ...查看全部