怀孕前吃了一个月叶酸，每次吃都会吐。一定要吃叶酸吗？

怀孕前吃了一个月叶酸，后来有了孩子反应很大没再吃，每次吃都会吐。一定要吃叶酸吗？蔬菜水果中也有叶酸的，这样一说感觉好恐怖。

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妊娠呕吐是正常的生理反应，有人观察到，服用叶酸可以改善症状，所以是安全的。蔬菜水果中也有叶酸，但是其中的植物化学物质，可能会影响到叶酸的吸收，所以建议还是服用叶酸增补剂为好。

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