马博士谈营养之三十: 儿童如何看电视

尽管，看电视有许多的“副作用”，但是，如果进行有效的干预，可以降低它的负面影响。一项干预研究发现，在对3、4年级的学生进行了为期8个月的关于如何更好的控制看电视时间的教育课程后，和没有参加教育课程的相比，接受教育课程儿童看电视时间减少了约1/3，边看电视边吃饭的比例也明显降低，选择高脂膳食的比例也有所下降。 由于电视对儿童行为发展和社会化有正、负两方面的影响，因此，应制定相应的措施，使其最大程度地发挥正面作用，将其负面影响降低到最低水平。这就需要社会方方面面都参与到其中，包括政府部门制定有关政策、法规，对节目播出的时间、内容有所限制，特别是电视广告，传播媒体和教育、卫生等相关部门一起设计、制作适合于儿童少年的电视节目，社会、学校进行有效的宣传、指导。 对于家长有以下几点建议： （1）和孩子一起选择电视节目、选择适合孩子的节目； （2）尽量与孩子一起观看电视节目、了解孩子喜欢的节目内容； （3）有机会和孩子讨论电视节目内容； （4）教会孩子看电视节目中的主题； （5）将每天看电视时间控制在1～2小时，不要超过2小时； （6）以身做责，为孩子树立良好的榜样，不长时间看电视； （7）强调其它活动包括体力活动的益处； （8）不在孩子卧室里放电视； （9）避免用电视作为孩子的“保姆”。 （10）提供更多的活动空间和可供选择的活动方式，以免儿童从一个荧屏（电视机）转到另一个荧屏（影碟机、计算机等）前。 来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d5947690100ckzy.html