睡姿

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美国梅奥诊所:保持健康,每天睡多少小时才足够?

红太狼 发表了文章 • 4 个评论 • 1883 次浏览 • 2016-07-02 20:29 • 来自相关话题

你需要睡多久取决于各种因素,尤其是年龄。虽然睡眠需求因人而异,差别很大,但考虑到年龄不同,一般建议: 年龄 每天推荐的睡眠时长 新生儿 14-17小时 12月龄 晚上10小时,外加4小时的小憩 2岁 约11-12小时,外加1... ...查看全部

美国睡眠医学学会:成人一天睡多久更合适?

红太狼 发表了文章 • 0 个评论 • 1731 次浏览 • 2016-07-02 20:19 • 来自相关话题

  Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep... ...查看全部

美国睡眠医学学会:孩子一天睡多久更合适?

豌豆爸爸 发表了文章 • 2 个评论 • 2209 次浏览 • 2016-06-16 14:10 • 来自相关话题

睡眠休整:儿童最佳健康的推荐睡眠时间 美国睡眠医学学会(AASM)首次发布了“儿童和青少年所需的推荐睡眠时间来促进最佳健康以避免睡眠不足的健康风险”的官方共识。   下列是共识声明的睡眠建议值: 4个月到12个月的婴儿每天应该规律地睡12到16个小时(包括... ...查看全部

美国克利夫兰诊所:晚上开窗睡觉会引起喉咙痛吗?

豌豆爸爸 发表了文章 • 0 个评论 • 2140 次浏览 • 2016-03-24 11:43 • 来自相关话题

Scratchy throats in the morning and various causes。   If you wake up with a sore throat, you might wonder: Was it because you left... ...查看全部

安全睡眠,我家宝宝| Sleep Safe, My Baby

豌豆爸爸 发表了文章 • 0 个评论 • 2909 次浏览 • 2015-11-21 23:13 • 来自相关话题

 降低婴幼儿婴儿猝死综合征(SIDS)风险的睡眠要点: 1.让宝宝躺着睡;   2.宝宝睡觉时头面部不要遮盖东西;   3.宝宝出生前后远离二手烟;  4.为宝宝提供一个安全的睡眠... ...查看全部

妈妈又对了:缺乏睡眠的人更容易感冒

灰太狼 发表了文章 • 0 个评论 • 2153 次浏览 • 2015-09-01 10:31 • 来自相关话题

Story highlights People who slept five hours or less are most likely to catch a coldMost adults get two or three colds every yearM... ...查看全部

美国梅奥诊所:上夜班后白天很难入睡,有什么倒班睡眠的建议吗?

豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 2595 次浏览 • 2015-05-16 17:05 • 来自相关话题

来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。   按照自然规律,人类白天处于清醒状态,夜晚睡觉休息。如果经常倒班,那么能在白天睡个好觉可不大容易。   如果想白天想睡的好一点,不妨试试以下方法: 睡前不要吃刺激性的食物。如果您上夜班,需要在早上... ...查看全部

美国梅奥诊所:褪黑素( Melatonin )有助于睡眠吗?有何副作用?

豌豆爸爸 发表了文章 • 0 个评论 • 4142 次浏览 • 2015-05-11 22:31 • 来自相关话题

来自医学博士Brent A. Bauer的回答。   The hormone melatonin plays a role in your natural sleep-wake cycle. Natural levels of melatonin in the... ...查看全部

美国梅奥诊所:屏幕时间如何影响睡眠?

豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 1793 次浏览 • 2015-05-11 22:25 • 来自相关话题

来自医学博士Eric J. Olson的回答。   越来越多的研究显示使用电子设备,如电脑、电视、手机或者电子游戏,特别是在睡觉前使用电子设备,与大人与小孩睡得晚以及睡得少关系密切。 对于这种联系,有很多可能的解释。人们有可能会把之前用于睡眠的时间用于使用电... ...查看全部

美国梅奥诊所:睡眠太少会导致体重增加吗?

豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 1706 次浏览 • 2015-05-11 22:20 • 来自相关话题

  来自医学博士Donald Hensrud的回答。   可能会。最近有研究提出睡眠太少与体重增加间存在关联,认为每天睡眠不足五小时或睡眠过多超过九小时会增加体重增长的可能性。 一项研究表明,男性周期性的睡眠缺失会使其更偏爱于高卡路里食物,也增加了对高卡路里... ...查看全部

请问两个月的宝宝趴着睡多久时间适宜?

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灰太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 2266 次浏览 • 2014-08-06 17:14 • 来自相关话题

请问宝宝总往一边睡导致头部有点变形,有什么方法解决吗?

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红太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1585 次浏览 • 2014-07-29 21:46 • 来自相关话题

我家宝宝一直让其侧睡,导致后脑勺睡得突出了,可否使用定型枕或其他方法纠正一下

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红太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1778 次浏览 • 2014-07-29 21:18 • 来自相关话题

我家宝宝三个月,睡觉总喜欢往两侧歪着睡,这样长大会不会头歪着啊,需要怎么做啊?

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红太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1427 次浏览 • 2014-07-05 20:15 • 来自相关话题

宝宝睡觉总是偏一个方向,会不会把头睡偏了啊?要怎么改改这个习惯?

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红太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1258 次浏览 • 2014-06-20 13:41 • 来自相关话题

请问一个多月的宝宝可以趴着睡吗?

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红太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1476 次浏览 • 2014-06-03 13:41 • 来自相关话题

都说刚生下来的小孩不宜睡枕头,多大可以睡呢

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灰太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1173 次浏览 • 2014-04-06 12:07 • 来自相关话题

我儿子现在4个多月,月子里为防吐奶都右侧睡,现在发现偏头

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灰太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1470 次浏览 • 2014-04-06 12:01 • 来自相关话题

我家宝宝两个月喜欢抱睡 会不会影响脊柱发育?

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红太狼 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 1535 次浏览 • 2014-01-26 16:36 • 来自相关话题

崽崽喜欢侧着睡,会不会影响发育,两个月大的宝宝

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灰太狼 回复了问题 • 0 人关注 • 1 个回复 • 1671 次浏览 • 2013-04-15 22:23 • 来自相关话题

婴儿该仰睡还是趴着睡?

红太狼 发表了文章 • 0 个评论 • 2763 次浏览 • 2014-08-29 19:00 • 来自相关话题

作者:百度知道网友 勿怪幸(东京大学医学博士)  在网上看到这样一则悲惨的消息:“一名7个半月大男婴被父母抱着跑进华东医院,大喊救命“救救我孩子啊!”声声凄厉。称男婴捂被子超过1小时窒息。半个多小时后入院即宣告死亡,父母悲痛欲绝。” 这个场景是每一... ...查看全部

怎样避免仰睡把头睡扁?

小灰灰 发表了文章 • 0 个评论 • 3151 次浏览 • 2014-04-21 09:15 • 来自相关话题

根据目前关于婴儿猝死综合征(SIDS)的研究数据,美国儿科学会(AAP)建议所有健康的婴儿都尽可能以仰卧的姿势入睡。有说法认为仰卧比其他姿势更容易导致窒息,实际上并没有任何证据支持这一观点,也没有任何证据表明仰睡对健康婴儿有害。只有在特殊情况下,某些婴儿需要趴... ...查看全部
睡眠过程中的肢体语言——睡姿,是受意识控制极少的下意识动作,所以它所传达的信息很少具有欺骗性,能真实反映人的心理状态。美国儿科学会发现,婴儿俯卧位或侧卧位会增加婴儿猝死综合征(简称SIDS)的风险。