孕期经常有腿抽筋的现象,是不是缺钙啦?

孕期经常有腿抽筋的现象,是不是缺钙啦?孕妇该如何补钙,什么时候补比较合适呢?
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腿部抽筋与钙有关,同时也有可能与胎儿的胎位有关,胎儿压迫神经系统有关。是否缺钙要通过奶制品的摄入来反映,孕20周后每日需要2杯奶制品来补充孕期所需要的钙。若无法补充充足的奶制品,则需要每日补充300-600mg的钙,当然也需要补充维生素D。

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